Primeros Pasos...Aprendiendo a Surfear (txt: 3 quillas fotos: 3 quillas + colaboracion de lucas kohen)

El surf puede ser un deporte muy decepcionante al principio...

Cuando uno mira a los surfistas desde la playa todo parece muy facil. Recuerdo estar mirando a unos surfistas en Punta del Este cuando era chico antes de aprender, y todo parecia tan facil...''Si nada mas reman, se paran y despues van con la ola de costado'', deciamos con mi amigo Simon.

Pero la cosa se complicó el dia que decidimos agarrar una tabla y meternos al agua a intentar surfear...

Nos dimos cuenta de que hasta era dificil poder estar sentado en la tabla sin caerse...y cuando nos agarraba una espuma nos tiraba a la m...

Como siempre le hicimos ganas, enseguida le agarramos la onda, remamos y llegamos atras de la rompiente. ¡Como nos dolian los antebrazos y los hombros!  Estabamos fusilados de cansancio, con dolores en musculos y articulaciones que desconociamos tener en el cuerpo, y eso que eramos deportistas. Hasta nos costó aprender a sentarnos en la tabla, y por si no lo sabian, los surfistas pasan mucho mas tiempo sentados esperando, y remando, que parados sobre su tabla!

Para aprender, aunque parezca algo tonto decirlo, es fundamental tener muchas ganas. Parece obvio, pero a los que no les mueve algo internamente el surf, el esfuerzo que hay que hacer en los comienzos es tan grande que terminan abandonando el primer dia... Es muy comun escuchar frases del estilo ''Esto no es para mi...'', ''me dedico al asado'' etc...

Otra cosa fundamental es dar los primeros pasos con la tabla adecuada. Muchos empiezan con una tabla prestada que ligan de rebote de algun amigo, pero que no es para principiantes. Y eso multiplica por 10 las dificultades para aprender...

Por lo tanto, primero elegí una tabla grande y flotadora, de preferencia con la nariz (punta) redondeada. Sean cuidadosos si compran tablas usadas, fijense que no esten muy amarillas, golpeadas o agujereadas. Y no aflojen, van a tener que dejar todo en el mar. 

AVISO : es fundamental saber nadar, no entrar solos al mar, no entrar con tormentas electricas, en días de bandera roja y tampoco si ven alguno de estos carteles:

                       

PASO 1: es importante meterse al agua primero en dias calmos (consultar y avisar al Guardavidas, sobre todo en playas y mares desconocidos. Averiguar que hay en el fondo del agua, evitar fondos de piedras, ir a fondos de arena que no sean poco-profundos) Buscar lugares en el mar sin gente alrededor para evitar accidentes. Remar, practicar sentarse en la tabla y despues acostarse...tenés que domar tu tabla. Recordá atarte la Pita (leash) al tobillo trasero antes de entrar al agua.

PASO 2: elegí un dia de olas no muy grandes y quedate en la zona de las espumas. Remá en direccion a la costa hasta que una espuma te alcance, seguí remando y no dejes de remar hasta que la ola te lleve, y sientas que ya no es necesario seguir remando para impulsarte. (remar con fuerza y decision con anticipacion a la llegada de la espuma, mirando de reojo hacia atras y empezando a medir las distancias y tiempos)

PASO 3: en ese momento tratá de incorporate en un solo movimiento, tratando de caer con los 2 pies juntos (1 adelante y otro atras), sin empujar la tabla hacia adelante. Evitar incorporarse en 2 o mas movimientos: no sirve arrollidarse y despues pararse, o apoyar primero un pie y despues el otro...)

PASO 4, 5, 6 ....etc, etc, etc : seguí intentando hasta que domines las espumas y estés listo para lanzarte a las olas. 

Importante: MENTALIZARSE en lo que se está por hacer, concentrense en los movimientos y diganse a si mismos: en la ola que viene me paro o soy un h.... (incentivos de este tipo pueden ser muy utiles!) Dejando las bromas de lado, haganse la imagen de ustedes parados en la ola, focalicense en lo que quieren lograr.

Tomar Clases sirve? Sí, es muy util si no se tiene ninguna experiencia en el mar (bodyboard, etc...) Y si no se cuenta con el equipamiento adecuado. Suelen ser algo caras, pero 1 o 2 clases pueden darte la base como para despues seguir por tu cuenta con mayor seguridad. Por supuesto, es posible aprender sin tomar clases. No olviden que se aprende mucho MIRANDO a los demas surfistas.

Foto: Mirando se aprende. Punta del Este-Junio 2004.

Surf Tips: algunos consejos practicos

Para pararse:

• Al querer incorporarse, apoyen las manos en forma plana sobre la tabla, no se agarren de los bordes.
• Al acostarse sobre la tabla, la punta debe quedar igual que cuando la dejas flotar sola en el mar. De esta manera podes buscar la buena posicion sobre la tabla. Si estas muy atras la punta se levanta y remaras despacio y no podras pararte. Si estas muy adelante, la punta se hunde y tampoco sirve.
• Al incorporarse no busquen pararse del todo, quedense algo agachados y procuren tirar los hombros ligeramente hacia adelante, fleccionando las rodillas. Esto les dará mayor equilibrio al bajar su centro de gravedad.

Para pasar las olas por abajo (filtrar, hacer el patito o duck-diving):

• Cuando los surfistas entran al mar deben remar hacia el lugar donde rompen las olas. Para poder llegar hasta ahi hay que atravesar la zona de impacto de las olas o rompiente, y las fuertes espumas de agua blanca. La maniobra o tecnica que nos permite pasar por esta zona sin gastar demasiada energia es el Duck Diving, o hacer el ''patito'' : si alguna vez observaron a un pato sortear una ola al nadar habran visto que la tecnica que utiliza es la de pasar por debajo de la ola cuando ésta va a romper. Los surfistas hacen literalmente lo mismo hundiendo la tabla ayudandose de sus 2 brazos y de su pie trasero o de su rodilla. En el caso de usar la rodilla se corre el riesgo de marcar la tabla: se va abollando debido a la presion ejercida por la rodilla. En todos los casos lo que deben hacer es estirar los brazos empujando la tabla hacia abajo del agua, y simultanemente ayudarse con la rodilla a la altura de la mitad de la tabla o ayudarse con el pie en la parte inferior de la tabla. Luego estirar los brazos y las piernas y emerger del otro lado de la ola para seguir remando y avanzando hacia el line-up.

BUENA SUERTE !

Lesiones más comunes en la práctica del surf: Muchas lesiones se dan al golpearse con la tabla como traumatismos y lesiones cortantes por golpes con las quillas, la punta o los bordes de la tabla. En casos de golpes fuertes pueden ser cortes severos, con necesidad de sutura. Hay casos extremos y desafortunados como golpes fuertes en zonas delicadas (ojos, genitales, cabeza) Sabemos de casos de surfistas que perdieron la vista de un ojo por golpes contra la punta de la tabla, lesiones cortantes en el escroto (los ''nuggets''!) y otras más graves como lesiones cervicales al caer de cabeza y golpear el fondo en zonas poco profundas. Los riesgos existen, como en cualquier actividad deportiva, o el simple hecho de salir a caminar por la calle... Otro tipo de lesiones son los esguinces en articulaciones (hombro, rodilla o tobillo) y lesiones musculares (desgarros, tirones): se pueden dar al caer de la tabla en zonas de poca profundidad, golpear el fondo del mar o la tabla misma. Para evitar lesiones musculares se recomienda PRE-CALENTAR y ESTIRAR un poco. Logicamente si estan surfeando en playas con fondos de rocas o de coral los riesgos y peligros son mas altos (si y solo si se caen y golpean el fondo). Otro peligro son las tablas ''perdidas''. Hay algunos que surfean sin pita, queda más ''pro'', pero en el caso de caerse la tabla sigue a la deriva y puede golpear a algun bañista, o a algun niñ@ y provocarle lesiones. Cuidense y sean responsables por favor ! Gracias. 

texto recuperado de: http://www.tresquillas.com.ar/primerospasos.htm 

Aprendiendo a respetar las Leyes del Mar 

Una vez que entras al agua con tu tabla de Surf, estas empezando a compartir el oceano y las olas con los surfistas que te rodean. Y como en todos lados, hay que ser respetuoso, y seguir las reglas de prioridades del agua.

PRIORIDAD DE PASO :  :  No se puede agarrar cualquier ola. La prioridad siempre la tiene el surfista que se encuentra mas cerca del lugar de donde viene rompiendo la ola. Por ejemplo, en una ola que rompe hacia la izquierda, la prioridad la tiene el surfista que esté mas a la derecha. Por eso nunca trates de agarrar una ola si ves que alguien ya viene en ella, o está mejor posicionado que vos. Si alguien tiene prioridad sobre vos,  hacete a un lado y dejá pasar la ola, lo mismo si alguien la viene pidiendo, por ejemplo con un grito.

De lo contrario podras sufrir y ocasionar un accidente en el agua, choque de tablas y ser victima de hostilidades, insultos y ataques en los peores casos.

Foto:El surfista de la derecha tiene la prioridad por venir desde donde rompe la ola. El de la izquierda se está echando correctamente hacia atras para dejar pasar al otro surfista que tiene prioridad. Por Lucas Kohen-P.del Este Junio 2004.

Las rompientes muy crowdeadas (con mucha gente) suelen ser bastante agresivas, porque de ello depende la cantidad de olas que agarres. Por eso recomendamos a los principiantes siempre ubicarse a un costado del peloton (aunque no haya tantas olas) y buscar lugares con poca gente en el agua.

QUE HACER SI SE VIENE UN SURFISTA ENCIMA?

Si ves que un surfista te va a pasar cerca, o te parece que te va a pasar por encima...en todos los casos vas a tener que quedarte QUIETO, sin remar desesperado. Dejá que el surfista te esquive y te pase por al lado. (vas a tener que confiar en su habilidad) Podes sumergirte bajo el agua en casos extremos.

Muchas veces haran esto a proposito para que te asustes y te vayas del agua, de esa forma los que hacen este tipo de cosas buscan quedarse con las olas para ellos solos. Obviamente no compartimos este comportamiento agresivo-retrogada, pero es lo que sucede hoy en dia en casi todos los picos crowdeados del mundo. En lugares como Califiornia del Sur (Orange County) los actos de localismo e instigacion o provocaciones violentas que no permitan a todos disfrutar del mar por igual, son penadas por la Ley con carcel incluida para los agresores...

En el desgraciado caso de que te topes con locales agresivos, remá a un costado y sobre todo no busques ni respondas con agresion.